Εξερευνήστε τον κόσμο της ευεξίας από την άνεση του σπιτιού σας. Με το Ζωή & Έργο, η βελτίωση της υγείας σας είναι προσβάσιμη, διαδραστική και διασκεδαστική. Ανακαλύψτε πάνω από 150 workshops, ζωντανές συνεδρίες και εξατομικευμένα προγράμματα.
Ανακαλύψτε το ιδανικό πρόγραμμα ευεξίας για εσάς, μέσα από μια πλούσια συλλογή θεμάτων και επιπέδων δυσκολίας.
Yoga & Movement workshop category.
Yoga & Κίνηση
Από Vinyasa μέχρι Pilates, ανακαλύψτε την εσωτερική σας δύναμη και ευλυγισία. Επίπεδα για αρχάριους έως προχωρημένους.
Mindfulness & Meditation workshop category.
Mindfulness & Διαλογισμός
Μάθετε τεχνικές ενσυνειδητότητας για να μειώσετε το στρες και να αυξήσετε την πνευματική σας διαύγεια.
Nutrition Workshops category.
Εργαστήρια Διατροφής
Εφαρμόσιμες συμβουλές και σχέδια διατροφής για μια ισορροπημένη και υγιεινή ζωή.
Fitness Classes category.
Μαθήματα Fitness
Ενδυναμώστε το σώμα σας με προγράμματα προπόνησης που μπορείτε να ακολουθήσετε οπουδήποτε.
Stress Management category.
Διαχείριση Άγχους
Αναπτύξτε αποτελεσματικές στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε το στρες της καθημερινότητας.
Sleep Optimization category.
Βελτιστοποίηση Ύπνου
Μάθετε τα μυστικά για ποιοτικό ύπνο που θα αναζωογονήσει σώμα και πνεύμα.
Πρόγραμμα Live Workshops
Μην χάσετε καμία ζωντανή συνεδρία! Παρακολουθήστε το εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα και εγγραφείτε με ένα κλικ. Όλες οι συνεδρίες προσαρμόζονται στην ώρα Ελλάδας.
Δευτέρα, 18:00 - Beginner's Yoga Flow
Εκπαιδευτής: Μαρία Παπαδοπούλου
Ξεκινήστε την εβδομάδα σας με ενέργεια και ηρεμία. Ιδανικό για όσους ξεκινούν τη γιόγκα.
Σας παρουσιάζουμε την ομάδα των κορυφαίων ειδικών μας, που είναι έτοιμοι να σας καθοδηγήσουν στο ταξίδι της ευεξίας.
Instructor Maria Papadopoulou.
Μαρία Παπαδοπούλου
Ειδικός Yoga & Mindfulness
Με πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας, η Μαρία ενσωματώνει αρχαίες τεχνικές με σύγχρονες πρακτικές.
Instructor Nikos Karanikas.
Νίκος Καρανίκας
Προπονητής Fitness & Διατροφολόγος
Ο Νίκος συνδυάζει την επιστήμη της διατροφής με προηγμένες προπονητικές μεθόδους.
Instructor Eleni Georgiou.
Ελένη Γεωργίου
Ειδικός Διαχείρισης Άγχους
Η Ελένη προσφέρει πρακτικές τεχνικές για την αντιμετώπιση του στρες και την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Instructor Kostas Dimitriadis.
Κώστας Δημητριάδης
Εκπαιδευτής Pilates & Κινησιολογίας
Ο Κώστας εστιάζει στη βελτίωση της στάσης, της δύναμης και του συντονισμού με εξατομικευμένες προσεγγίσεις.
Αποκτήστε απεριόριστη πρόσβαση σε μια βιβλιοθήκη με 150+ ηχογραφημένα workshops. Παρακολουθήστε με τον δικό σας ρυθμό, οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Με λειτουργίες αναζήτησης, φιλτραρίσματος και παρακολούθησης προόδου.
On-demand workshop library interface.
Η εμπειρία σας στα Ζωή & Έργο workshops δεν είναι απλά παρακολούθηση, είναι ενεργή συμμετοχή. Απολαύστε πλήρως διαδραστικές συνεδρίες και πλούσιο υποστηρικτικό υλικό.
Interactive features of the workshop platform.
Breakout Rooms & Ζωντανές Συζητήσεις
Συμμετέχετε σε μικρές ομάδες, ανταλλάξτε απόψεις και δημιουργήστε συνδέσεις με άλλους συμμετέχοντες.
Διαδραστικές Δημοσκοπήσεις & Q&A
Κάντε ερωτήσεις στους ειδικούς μας και συμμετέχετε σε polls για να εμπλουτίσετε την εμπειρία μάθησης.
Πλούσιο Υποστηρικτικό Υλικό
Πρόσβαση σε PDFs, ηχητικούς οδηγούς, λίστες ελέγχου και επιπλέον πόρους για κάθε workshop.
Πιστοποιήσεις & Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση
Ενισχύστε τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας με αναγνωρισμένες πιστοποιήσεις. Εκπαίδευση που μετράει.
Wellness certification online.
Επίσημες Πιστοποιήσεις Ολοκλήρωσης
Με την επιτυχή ολοκλήρωση επιλεγμένων workshops, λαμβάνετε ένα επίσημο πιστοποιητικό από το Ζωή & Έργο, αναγνωρίζοντας την αφοσίωσή σας στη συνεχή εκπαίδευση.
Διαδρομές Μάθησης για Επαγγελματίες
Σχεδιάσαμε ειδικές διαδρομές μάθησης για επαγγελματίες υγείας και ευεξίας που αναζητούν μονάδες συνεχιζόμενης εκπαίδευσης (CEUs). Συνεργαζόμαστε με αναγνωρισμένους φορείς.
