Η Καθημερινή σας Δόση Ευεξίας

Κάθε μέρα, νέες επιστημονικές ανακαλύψεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας σε 5 λεπτά διαβάσματος. Το daily blog μας προσφέρει αξιόπιστες, εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές υγείας που ταιριάζουν στον ελληνικό τρόπο ζωής, ειδικά για ενήλικες 35+.

Μια γυναίκα διαβάζει σε ένα tablet, περιτριγυρισμένη από πράσινα φυτά, που συμβολίζει την καθημερινή ενημέρωση για την ευεξία.
Γυναίκα διαβάζει άρθρο ευεξίας

Επιλεγμένο Άρθρο της Ημέρας: Η Δύναμη της Μεσογειακής Διατροφής στην Ελληνική Καρδιά

Γυναίκα με χαμόγελο τρώει σαλάτα με φρέσκα ελληνικά προϊόντα, αναδεικνύοντας τη μεσογειακή διατροφή.
Γυναίκα απολαμβάνει μεσογειακή σαλάτα

Από τη Δρ. Μαρία Παπαδοπούλου, Διατροφολόγο-Διαιτολόγο

Ανακαλύψτε πώς οι αρχές της μεσογειακής διατροφής, προσαρμοσμένες στις σύγχρονες ανάγκες, μπορούν να θωρακίσουν την καρδιαγγειακή σας υγεία. Μάθετε για τα οφέλη του ελαιολάδου, των φρέσκων λαχανικών και των άπαχων πρωτεϊνών.

Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά

Διαβάστε Περισσότερα

Κατηγορίες Περιεχομένου

Δημοφιλείς Ετικέτες:

#Ενυδάτωση #Ύπνος #Πρωινό #ΔιαχείρισηΣτρες

Πρόσφατα Άρθρα

Γυναίκα διαλογίζεται σε ένα ήσυχο δάσος, με ήπιο φως που διέρχεται από τα δέντρα.
Γυναίκα διαλογίζεται
Mindfulness στην Καθημερινή Ζωή: Πώς να Βρείτε τη Γαλήνη

Ανακαλύψτε απλές τεχνικές για να ενσωματώσετε την ενσυνειδητότητα στην πολυάσχολη ελληνική καθημερινότητά σας.

Αγγελική Π. 10/06/2024 4 λεπτά
Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και καρύδια σε ένα ξύλινο τραπέζι, με φρέσκα φρούτα στο βάθος.
Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και καρύδια
Το Ελληνικό Γιαούρτι: Ο Σύμμαχος της Πεπτικής Υγείας

Πώς αυτό το παραδοσιακό ελληνικό superfood μπορεί να ενισχύσει το πεπτικό σας σύστημα και την συνολική ευεξία.

Δρ. Κωνσταντίνος Σ. 09/06/2024 6 λεπτά
Ανδρας τρέχει σε έναν παραθαλάσσιο δρόμο στην Ελλάδα, με θέα τη θάλασσα και τον ήλιο να δύει.
Άνδρας τρέχει
5 Απλές Ασκήσεις για Ενέργεια όλη μέρα – Για Ενήλικες 35+

Ενισχύστε τη φυσική σας κατάσταση με σύντομες, αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να ενσωματώσετε εύκολα.

Νίκος Γ. 08/06/2024 7 λεπτά
Φλιτζάνι ελληνικού καφέ με ένα κομμάτι λουκούμι δίπλα του, σε ένα παραδοσιακό ελληνικό τραπέζι.
Φλιτζάνι ελληνικού καφέ
Ο Ελληνικός Καφές και τα Οφέλη του στην Υγεία της Καρδιάς

Πέρα από την παράδοση, ο ελληνικός καφές κρύβει μυστικά για μια πιο υγιή καρδιά.

Δρ. Ελένη Μ. 07/06/2024 5 λεπτά
Χαμογελαστή γυναίκα με γυαλιά ηλίου χαλαρώνει σε μια ελληνική παραλία με άμμο και καθαρά νερά.
Γυναίκα χαλαρώνει στην παραλία
Η Σημασία της Ξεκούρασης και του Ύπνου για την Αντιγήρανση

Γιατί ο καλός ύπνος είναι το πιο ισχυρό αντιγηραντικό όπλο που διαθέτουμε.

Σοφία Β. 06/06/2024 8 λεπτά
Γκρουπ ενηλίκων χαμογελάει ενώ κάνει yoga σε εξωτερικό χώρο, κάτω από τον ελληνικό ήλιο.
Γκρουπ ενηλίκων κάνει yoga
Yoga και Ευλυγισία: Οφέλη για το Σώμα και το Πνεύμα στους 40+

Πώς η yoga μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία, τη δύναμη και την ψυχική σας ηρεμία.

Ελένη Π. 05/06/2024 6 λεπτά

Οι Ειδικοί μας Συγγραφείς

Προσωπική φωτογραφία της Δρ. Μαρίας Παπαδοπούλου, διατροφολόγου-διαιτολόγου.
Δρ. Μαρία Π.

Διατροφολόγος

Άρθρα: 23

Δείτε άρθρα
Προσωπική φωτογραφία του Δρ. Κωνσταντίνου Σ., καρδιολόγου.
Δρ. Κωνσταντίνος Σ.

Καρδιολόγος

Άρθρα: 18

Δείτε άρθρα
Προσωπική φωτογραφία της Αγγελικής Π., ειδικού Mindfulness.
Αγγελική Π.

Ειδικός Mindfulness

Άρθρα: 15

Δείτε άρθρα
Προσωπική φωτογραφία του Νίκου Γ., Personal Trainer.
Νίκος Γ.

Personal Trainer

Άρθρα: 20

Δείτε άρθρα
Προσωπική φωτογραφία της Σοφίας Β., wellness coach.
Σοφία Β.

Wellness Coach

Άρθρα: 12

Δείτε άρθρα
Προσωπική φωτογραφία της Ελένης Π., yoga instructor.
Ελένη Π.

Yoga Instructor

Άρθρα: 10

Δείτε άρθρα

Έχετε μια ερώτηση για τους ειδικούς μας; Ρωτήστε τώρα!

Μη Χάσετε Καμία Ενημέρωση

Εγγραφείτε στο καθημερινό μας newsletter για να λαμβάνετε τις πιο πρόσφατες συμβουλές υγείας και ευεξίας απευθείας στο email σας.

Υπάρχει επίσης η επιλογή εβδομαδιαίου digest με highlights. Τα προσωπικά σας δεδομένα είναι ασφαλή μαζί μας. Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.